Risques liés à la charge physique de travail
Porter, pousser, tirer, rester debout, se pencher, répéter le même geste, tenir une posture des heures durant, travailler sur écran : voilà la charge physique de travail. Elle entre dans votre document unique d’évaluation des risques professionnels parce qu’elle produit les troubles musculo-squelettiques, première cause de maladie professionnelle reconnue.
Publié le 11 septembre 2026, mis à jour le 14 septembre 2026 · 69 situations de risque, écrites à partir des publications de l’INRS ouvertes le 11 septembre 2026.
En bref
- Ce risque réunit trois ensembles de lignes dans notre catalogue : les troubles musculo-squelettiques, 58 lignes, le travail sur écran, 6 lignes, et le port manuel de charges, 5 lignes.
- Le dommage est lent. Il s’installe en mois et en années, puis il se nomme : lombalgie chronique, tendinopathie de l’épaule, syndrome du canal carpien, hernie discale.
- Deux tableaux de maladies professionnelles reviennent dans nos lignes, le tableau n° 57 et le tableau n° 98 du régime général.
- Le seuil de 25 kilogrammes que tout le monde cite vient d’une norme, la NF X35-109 relayée par l’INRS. Le code du travail, lui, fixe un autre repère à l’article R4541-9.
Ce que ça produit comme dommage
Les dommages les plus cités par nos lignes sont la tendinopathie de l’épaule, la cervicalgie, la lombalgie sous ses trois formes, aiguë, chronique et invalidante, la hernie discale et la sciatique. Viennent ensuite la tendinite du poignet, le syndrome du canal carpien, l’engourdissement des mains et les douleurs de genou.
Le travail sur écran ajoute la fatigue visuelle, les maux de tête, la tension musculaire des épaules et l’erreur de saisie. La station debout prolongée ajoute les jambes lourdes, les troubles circulatoires et l’aggravation d’une insuffisance veineuse.
Un dommage demande à être nommé pour lui-même : l’aggravation d’un trouble déjà installé, quand un salarié reprend son poste inchangé après un arrêt.
Dommages relevés ligne par ligne, colonne « Dommages possibles » de notre matrice, fiche 05.
Où ça arrive
- Bureau et accueil, 8 lignes : l’écran plus de 4 heures par jour, l’écran mal placé, l’ordinateur portable posé à plat, le siège sans réglage, la sédentarité, la journée sans coupure, les cartons de ramettes.
- Risques transversaux, 9 lignes : le chariot poussé, le portage d’enfant, le lit à refaire, la cadence sans marge, le nouvel arrivant, le retour après un arrêt.
- Atelier, 7 lignes ; espace de vente, 5 lignes, dont la mise en rayon, la caisse, la station debout et le port de colis ; chantier de construction, 5 lignes.
- Réserve et stockage, 4 lignes ; domicile du particulier, 5 lignes ; cabinet médical, 3 lignes ; espace de soin, 4 lignes ; laboratoire des métiers de bouche, 3 lignes ; 8 autres espaces se partagent les 13 lignes restantes, dont l’atelier de carrosserie, la terrasse et la salle d’activité de jeunes enfants.
Les espaces cités ici sont tous ouverts dans le parcours : chaque ligne sort dans votre document dès que vos réponses montrent qu’elle vous concerne.
Quels métiers
Les vingt-cinq secteurs portent au moins une ligne. Ceux qui en portent le plus sont l’association et le club sportif, le commerce de détail alimentaire et les métiers de bouche, la transformation alimentaire, la restauration, le commerce de détail non alimentaire, le transport léger et la livraison, l’hôtellerie, la métallurgie et la petite fabrication, la santé.
Le bureau et les professions libérales portent 13 lignes, presque toutes tournées vers l’écran, le siège et la sédentarité.
Codes de secteur portés en colonne « Secteurs impactés » de notre matrice, fiche 05.
Cinq situations, telles qu’elles sortent de la matrice
Chaque ligne porte deux chiffres, la fréquence d’exposition et la gravité du dommage le plus grave qui reste plausible. Sur ce risque, la fréquence est presque toujours haute, parce que le geste se répète tout le service, et la gravité se règle sur le caractère réversible ou durable de l’atteinte.
Pourquoi cette cotation. Gravité 3 parce que le dommage nommé relève du tableau n° 98, affection chronique du rachis lombaire provoquée par la manutention manuelle de charges lourdes, qui ouvre une incapacité partielle permanente, fréquence 4 pour le contexte d’une réception déchargée à bras chaque jour, plusieurs voyages d’affilée. Un bureau qui reçoit ses ramettes reçoit une autre ligne, cotée pour des colis légers : la cotation d’un entrepôt ne s’hérite pas.
Fréquence 4 sur 4, gravité 3 sur 4 · Articles R4541-3 et R4541-4 du code du travail · INRS ED 6460, Limiter le recours aux manutentions manuelles, novembre 2021 · INRS, tableau n° 98 des maladies professionnelles du régime général.
Pourquoi cette cotation. Gravité 2 parce que les dommages nommés sont une lombalgie, une cervicalgie et une tendinopathie de l’épaule, trois atteintes réversibles, fréquence 4 pour le contexte d’une mise en rayon qui occupe la plus grande partie du service. La ligne monte quand les cartons pèsent plus de 10 kilogrammes, quand la prise se fait au sol et la dépose au-dessus de l’épaule, ou quand le réassort se fait à cadence imposée par l’ouverture du magasin.
Fréquence 4 sur 4, gravité 2 sur 4 · Article R4541-5 du code du travail · INRS ED 6518, Démarche de prévention des troubles musculosquelettiques, mars 2025.
Pourquoi cette cotation. Gravité 2 parce que la tendinopathie et le syndrome du canal carpien restent réversibles dans leur forme courante, fréquence 4 pour le contexte d’un poste d’encaissement tenu pendant tout le service. La ligne remonte à 3 quand la caisse se tient plus de 6 heures par jour sans rotation de poste, l’affection du tableau n° 57 devenant alors l’issue documentée.
Fréquence 4 sur 4, gravité 2 sur 4 · Article R4541-5 du code du travail · INRS ED 840, Évaluation des risques professionnels, juin 2025, fiche 5.
Pourquoi cette cotation. Gravité 2 parce que la cervicalgie et la tension musculaire des épaules restent réversibles tout en pouvant donner un arrêt, fréquence 4 pour le contexte d’un poste de bureau tenu toute la journée. La ligne monte quand l’écran reste face à une fenêtre sans store, ou quand la même personne occupe ce poste depuis plusieurs années sans réglage.
Fréquence 4 sur 4, gravité 2 sur 4 · Article R4542-3 du code du travail · INRS ED 6538, Le travail sur écran, janvier 2025.
Pourquoi cette cotation. Gravité 3 parce qu’un effort unique sur une charge de cette masse produit une lésion discale qui laisse une incapacité partielle, fréquence 2 pour une réserve où quelques références seulement dépassent le seuil. La même ligne se cote prioritaire dès que ces colis arrivent chaque semaine, qu’ils se reprennent au ras du sol, ou qu’un salarié de la réserve revient déjà d’un arrêt pour lombalgie.
Fréquence 2 sur 4, gravité 3 sur 4 · Articles R4541-5, R4541-8 et R4541-9 du code du travail · INRS ED 6161, Méthode d’analyse de la charge physique de travail, mars 2019.
La cotation par défaut est un point de départ, jamais un verdict. Le poids réel des colis, la hauteur des prises, la durée du poste, la rotation entre les tâches et l’ancienneté du salarié déplacent chaque ligne. Le parcours vous laisse bouger les deux curseurs, et le document garde votre choix.
Ce que la loi demande
Les articles ci-dessous sont ceux que portent les lignes de cette fiche, dans la colonne « Article » de notre matrice. Chaque lien ouvre le texte sur code.travail.gouv.fr, qui affiche sa version en vigueur.
- Éviter la manutention manuelle vient en premier. L’employeur prend les mesures d’organisation appropriées ou utilise les moyens appropriés, et notamment les équipements mécaniques, afin d’éviter le recours à la manutention manuelle de charges par les travailleurs. Article R4541-3 du code du travail
- Quand elle reste nécessaire, elle s’évalue et le poste s’organise. L’employeur évalue les risques que font courir les opérations de manutention, puis organise les postes de façon à éviter ou à réduire les risques, notamment dorso-lombaires, en mettant à disposition des aides mécaniques ou, à défaut, des accessoires de préhension. Parmi nos lignes, 32 citent cet article. Article R4541-5 du code du travail, version en vigueur depuis le 1er mai 2008
- Le code fixe son propre repère de masse. Le texte écrit qu’un travailleur peut être admis à porter d’une façon habituelle des charges supérieures à 55 kilogrammes seulement s’il y a été reconnu apte par le médecin du travail, sans que ces charges puissent dépasser 105 kilogrammes. Les valeurs de 15 et de 25 kilogrammes viennent de la norme NF X35-109, pas du code du travail. Article R4541-9 du code du travail, version en vigueur depuis le 1er mai 2008 · INRS ED 6161 pour les valeurs de la norme
- Le travail sur écran a ses propres règles. Elles portent sur l’écran, le clavier, le siège, l’éclairage et les reflets, et sur l’ambiance du poste. Article R4542-3 du code du travail
- Le siège se donne quand le travail peut se faire assis. C’est l’article qui porte nos lignes sur la station debout prolongée en vente et en accueil. Article R4225-5 du code du travail
Articles relevés dans notre matrice, fiche 05, le 14 septembre 2026. Les tableaux n° 57 et n° 98 des maladies professionnelles du régime général sont consultables sur le site de l’INRS.
Ce que nous faisons pour vous
Ce risque occupe 69 lignes de notre matrice. Vous répondez à des questions sur votre activité et sur vos locaux, et seules les lignes que vos réponses appellent entrent dans votre document unique. Chacune arrive avec sa situation écrite, ses dommages, ses personnes exposées, sa cotation par défaut, ses protections déjà courantes, ses mesures à prévoir, sa source et son article.
Vous gardez la main sur tout : vous déplacez une cotation, vous retirez une ligne qui ne vous concerne pas, vous écrivez vos propres mesures. Le document sort en PDF prêt à signer, avec son classeur Excel de suivi et l’avis d’accès à afficher en dernière page.
À partir de 79 €, prix fixe selon votre secteur. TVA non applicable, article 293 B du code général des impôts. Pour aller plus loin : les vingt risques de notre matrice, vérifier mes obligations, ou comprendre le DUERP.
Comment cette page est écrite
Cette page est écrite par L’ESSENTIEL DUERP, à partir des publications de l’Institut national de recherche et de sécurité et des textes du code du travail. Chaque ligne porte sa source.
Les situations, les cotations et les phrases de justification de cette page viennent de notre matrice de risques, écrite à partir des publications de l’INRS ouvertes le 11 septembre 2026. Chaque article cité ouvre sur code.travail.gouv.fr, qui affiche sa version en vigueur.
Outil d’aide à la rédaction. Ne constitue ni un conseil juridique ni une intervention en prévention. L’employeur réalise l’évaluation, valide le contenu et reste seul responsable de son document. Cette page présente des informations à caractère documentaire, elle ne répond à aucune situation individuelle. Les cotations proposées sont des points de départ, à reprendre au regard de votre propre organisation.